มาตรฐาน OSHA สำหรับคนทำงานกะกลางคืน

ตามที่กรมแรงงานกำหนดกะการทำงานตามปกติจะถือว่าเป็นช่วงเวลาทำงานไม่เกินแปดชั่วโมงติดต่อกันในระหว่างวันห้าวันต่อสัปดาห์ การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่ต้องทำงานในช่วงเย็นถือเป็นการขยายเวลาหรือผิดปกติตามมาตรฐานกรมแรงงาน การบริหารความปลอดภัยและอาชีวอนามัยไม่ได้ควบคุมเฉพาะกะกลางคืน แต่ OSHA กำหนดให้นายจ้างปฏิบัติตามมาตรฐานด้านความปลอดภัยและอาชีวอนามัยเฉพาะอันตราย ฝ่ายบริหารยังให้คำแนะนำแก่นายจ้างเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากกะกลางคืน

ช่วงพักและมื้ออาหาร

การบริหารความปลอดภัยและอาชีวอนามัยแนะนำให้คนงานกะกลางคืนหยุดพักเป็นประจำและบ่อยครั้งตลอดกะเพื่อลดความเหนื่อยล้า ตาม OSHA ช่วงเวลาพักควรประกอบด้วยช่วงพักที่เป็นทางการเช่นมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น นอกจากนี้ผู้ปฏิบัติงานกะกลางคืนควรได้รับอนุญาตให้หยุดพักเล็กน้อยในช่วงเย็นเพื่อเปลี่ยนตำแหน่งยืดตัวและเปลี่ยนสมาธิ นอกจากนี้นายจ้างควรจัดให้มีการหยุดพักเพิ่มเติมสำหรับตารางเวลาที่ยืดออกไปเกินแปดชั่วโมง

การตรวจสอบพนักงาน

การกะกลางคืนอาจรบกวนตารางการนอนหลับปกติของร่างกายและอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้ารวมทั้งความเครียดทางจิตใจและร่างกาย การบริหารความปลอดภัยและอาชีวอนามัยระบุว่าอันตรายดังกล่าวอาจนำไปสู่ความผิดพลาดของผู้ปฏิบัติงานและการบาดเจ็บจากการทำงาน ฝ่ายบริหารแนะนำให้นายจ้าง "เฝ้าติดตาม" คนทำงานกะกลางคืนอย่างขยันขันแข็งและเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณและอาการของผลกระทบด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับกะเช่นความเหนื่อยล้าหงุดหงิดไม่มีสมาธิซึมเศร้าและปวดศีรษะ นายจ้างควรประเมินพนักงานที่แสดงอาการดังกล่าวและอาจยอมให้ลูกจ้างออกจากพื้นที่เพื่อพักผ่อน

การจัดหาพนักงานและการจัดตารางเวลาที่เพียงพอ

สำนักงานบริหารความปลอดภัยและอาชีวอนามัยสนับสนุนให้นายจ้างจัดหาพนักงานให้เพียงพอเพื่อให้คนงานกะกลางคืนสามารถหยุดพักและพักผ่อนระหว่างกะได้ หน่วยงานบริหารด้านสุขภาพยังแนะนำให้นายจ้างสร้างพื้นที่ที่เงียบสงบและเงียบสงบเพื่อให้คนงานได้พักผ่อน หากคนงานเพิ่งเข้าทำงานกะกลางคืนอาจใช้เวลาถึง 10 วันในการปรับตัวให้เข้ากับกำหนดการใหม่ นายจ้างที่มีจำนวนพนักงานเพียงพอในช่วงกะเย็นช่วยให้มั่นใจได้ว่าคนงานที่มาใหม่ตามกำหนดเวลาจะได้รับช่วงพักเพิ่มเติมหากจำเป็น

การได้รับอันตราย

หน่วยงานด้านสุขภาพกำหนดให้นายจ้างต้องดูแลให้คนงานไม่ได้รับอันตรายจากการทำงานเป็นเวลานาน ตาม OSHA งานที่ต้องใช้แรงงานหนักหรือมีสมาธิมากควรทำในช่วงเริ่มต้นของกะโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนงานกะกลางคืนต้องใช้อุปกรณ์ที่อาจเป็นอันตรายหรือเป็นอันตราย